Чувствуете странный стресс, видите странно яркие сны и просыпаетесь каждый день, чувствуя себя не более отдохнувшим, чем предыдущий? Мы тоже. Однако, если вы чувствуете, что вам нужно расслабиться, не пытайтесь достать коврик для йоги - вместо этого найдите старый фотоальбом. Новое исследование CEWE показало, что британцы находят просмотр старых фотографий даже более расслабляющим, чем медитация.
В последнее время в социальных сетях наблюдается множество тенденций, направленных на то, чтобы делиться старыми фотографиями, будь то фотография из вашего самого счастливого воспоминания #MyHappyPhoto, ваше воспоминание о вас в возрасте 20 лет # MeAt20 или первая фотография, которую вы и ваш партнер сделали вместе #OurFirstPhoto. Оглядываясь назад на эти счастливые воспоминания - это идеальное занятие, чтобы напомнить вам обо всех фантастических переживаниях, которые у вас были до сих пор.
Все, что нужно фотографам для работы из дома
Ведущий британский поведенческий психолог Джо Хеммингс говорит: «Потратьте время на то, чтобы оглянуться на наши драгоценные воспоминания, может быть действительно полезно для нашего благополучия, поскольку это может помочь вызвать чувство позитива и счастья. Из-за этого, и особенно в такие моменты, мы нужно больше времени, чтобы оценить их и оглянуться на них ».
Сообщение, опубликованное CEWE Photoworld (@cewephotoworld)
Фотография опубликована 22 апреля 2022-2023 года в 6:01 по тихоокеанскому времени.
Джо поделилась своими пятью лучшими советами о том, как просмотр любимых фотографий может улучшить ваше самочувствие и уменьшить любое чувство стресса - больше никаких странных снов!
• Исследования показывают, что, когда люди просматривают фотографии на своих телефонах, это не только вызывает чувства основных и положительных эмоций, таких как радость и любовь, но также укрепляет нашу память и отношения. Наши фотографии напоминают нам о людях, домашних животных, местах и занятиях, которые мы любим, а также помогают нам вспомнить прошлое. Было доказано, что это снижает уровень стресса, улучшает настроение и общее самочувствие.
• Оглядываясь назад и вспоминая счастливые времена и особые моменты, мы создаем «эмоциональный пузырь» - как будто при автоответе мы возвращаемся к тому моменту, который видим на изображении. Это сливается с нашими более широкими воспоминаниями о событии, которое мы, возможно, не фотографировали, и переносит нас обратно в более счастливое место.
• Смеясь над глупыми фотографиями, вырабатываются эндорфины, естественные средства для снятия стресса в нашем организме. Просмотр изображений наших друзей и семьи в важные моменты нашей жизни и их жизни снижает уровень кортизола и адреналина, которые являются гормонами, вызывающими тревогу.
• Наши каминные полки, подоконники, полки и серванты, на которых многие из нас выставляют свои драгоценные фотографии в рамках, оказались одним из самых спокойных мест в нашем доме. Это связано с непосредственным чувством благополучия, которое мы получаем, глядя на фотографии наших близких на разных этапах их развивающейся жизни.
• Исследования также показали, что наличие «настоящих» фотографий в нашем доме обеспечивает регулярное психологическое позитивное подкрепление, напоминая нам об «усилении социальных связей» - а именно о том, что и кто для нас важен.
Если вы хотите поднять себе настроение и найти идеальную картинку для прошлого, CEWE просит жителей Великобритании поделиться фотографией, которая заставляет их улыбаться, в Instagram с хэштегом #MyHappyPhoto. Вы также можете пометить @cewephotoworld до четверга, 30 апреля. Затем будут выбраны пять участников, которые выиграют фотокнигу CEWE, которая позволит им сделать фотоальбом из своих любимых изображений.
Узнайте больше о конкурсе #MyHappyPhoto здесь!
Лучшие фотокниги 2022-2023 года: создайте персональный фотоальбом онлайн
Лучшие цифровые фоторамки в 2022-2023 году: отображайте свои изображения в цифровом виде!
Лучшая фотопечать в Интернете: лучшие услуги в Интернете
